বীর্যপাত বন্ধ রেখে রাতভর সহবাস করার টেকনিক

 

​বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণ করে দীর্ঘ সময় ধরে সহবাস করার কয়েকটি উপায় নিচে দেওয়া হলো:
​স্টার্ট-স্টপ পদ্ধতি: সহবাসের সময় যখন আপনার মনে হবে বীর্যপাত আসন্ন, তখন কিছুক্ষণের জন্য থেমে যান। উত্তেজনা কিছুটা কমে গেলে আবার শুরু করুন। এভাবে বারবার বিরতি নিয়ে আপনি বীর্যপাত বিলম্বিত করতে পারেন।
​স্কুইজ পদ্ধতি: যখন আপনার বীর্যপাত হওয়ার মতো মনে হবে, তখন লিঙ্গের অগ্রভাগ (গ্ল্যান্স) এবং এর নিচের অংশটি (ফ্রেনুলাম) শক্ত করে চেপে ধরুন। এতে উত্তেজনা কমে যাবে এবং বীর্যপাত বিলম্বিত হবে।
​গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস: সহবাসের সময় গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস গ্রহণ ও ত্যাগ করলে আপনার শরীরের ওপর নিয়ন্ত্রণ বাড়বে এবং উত্তেজনা নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
​মানসিক নিয়ন্ত্রণ: সহবাসের সময় শুধু শারীরিক মিলনের ওপর মনোযোগ না দিয়ে আপনার মনকে অন্য দিকে চালিত করার চেষ্টা করতে পারেন। এটি উত্তেজনার মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
​কনডম ব্যবহার: মোটা বা সংবেদনশীলতা কম এমন কনডম ব্যবহার করলে পুরুষাঙ্গে উত্তেজনা কিছুটা কম অনুভূত হয়, যা বীর্যপাত বিলম্বিত করতে সাহায্য করে।
​এই পদ্ধতিগুলো অনুশীলনের মাধ্যমে আপনি ধীরে ধীরে আপনার বীর্যপাতের ওপর নিয়ন্ত্রণ আনতে পারবেন। মনে রাখবেন, এর জন্য ধৈর্য এবং অনুশীলন খুবই জরুরি।